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心理压力是外界环境的变化和机体内部状态所造成的人的生理变化和情绪波动。导致心理压力的因素很多，而且来源、性质不尽相同。可能是来自社会的，也可能是来自家庭的；可能是愉快的，也可能是不愉快的。压力就像一根小提琴的弦，没有压力，就不会产生音乐，但是，如果琴弦绷得太紧，就会断掉。
2006年，25岁华为员工胡新宇连续加班一月因病不治身亡
2006年，36岁中兴员工程明出差死亡，疑为“过劳死”
2011年，普华永道25岁女硕士入职半年猝死，或因过劳
2012.4.10-20，深圳120接报16例中青年猝死的病例
2013，奥美公司李铮突发心脏病猝死，曾连续加班一个月
统计表明，我国每年猝死人数达55万，76%的白领处于亚健康状态，长期忍受精神压力，生病概率会增加3-5倍，过劳死、猝死、抑郁症、焦虑等几乎全都来自于压力。
因此，众成心理中心特此开发「压力纾解公开课」，课程以每个人的压力为目标，主要通过讲解纾解的个案方法，指导个体运用心理学原理和技术，通过2天的公开课学会属于自己的压力纾解方法，实现压力到动力的完美转化。
在两天的时间内，你将对压力的类型，来源，表现有一个了解，通过对自身的深度探索和链接，找到动力来源。互动式教学的方式，在助教的小组带领下，现场更能体验包括减压在内的各种实操技能，并在课后附带10次减压体验，帮助你从心到身进行改善。